Afrodyzjaki

Podążając za Wikipedią, możemy dowiedzieć się, że popęd seksualny stanowi czynniki motywacyjne, które pochodzą z organizmu i które mają na celu zaspokojenie potrzeb seksualnych. Można pisać godzinami jak na przestrzeni wieków psychiatrzy i psychologowie postrzegali ten temat, a już w szczególności co przez to określenie rozumiał Zbigniew Freud czy Carl Gustav Jung- dzisiaj natomiast chciałabym skupić się wyłącznie na praktycznych aspektach ludzkiego pociągu seksualnego, czyli na tym, co może pomóc nam utrzymać go na wysokim poziomie, a co sprawia, że możemy nie mieć ochoty na zbliżenie.

PRZEZ ŻOŁĄDEK DO ŁÓŻKA

Część z tych produktów zwiększają krążenie krwi w organizmie, dzięki czemu w nieznacznym stopniu podwyższają temperaturę zarówno w organizmie, jak i w sypialni. Warto szukać produktów zawierających duże ilości witamin z grupy B oraz D, cynk, magnez, żeń-szeń, selen, kwas foliowy (witamina B9) czy kwasy omega 3.

Poniżej zestawienie owoców i warzyw traktowanych jako afrodyzjaki ze względu na zawartość wspomnianych substancji (mg/100g oraz ug/100g):

Tabela zawartości substancji odżywczych

magnez selen cynk B1 B2 B3 B6
Awokado 29 0,4 0,64 0,067 0,13 1,738 0,257
Truskawki 13 x 0,14 0,024 0,022 0,386 0,047
Cebula 10 0,005 0,17 0,046 0,027 0,116 0,12
Szparagi 14 x 0,9 0,14 0,17 1 0,09
Seler naciowy 11 0,4 0,13 0,021 0,057 0,32 0,074
Seler korzeniowy 20 0,7 0,33 0,05 0,06 0,7 0,165
Czosnek 25 x x 0,2 0,08 x 0,59
Daktyle 43-54 x 0,35 0,052 0,066 1,3 0,2
Figi 17-68 x 0,15-0,55 0,07 0,065 0,5 0,11
Morele 10 0,1 0,2 0,03 0,04 0,6 0,054

Mięso:

magnez selen cynk B1 B2 B3 B6
Pstrąg 22 x 0,7 0,4 0,3 4,5 0,2
Rekin 49 x 0,4 x 0,1 2,9 0,4
Sardynki 31 x 1 0,02 0,22 6,7 0,39

Oprócz ryb polecana jest dziczyzna oraz wołowina. Z napojów: czekolada, kakao, kawa oraz mleko kozie.

Do innych afrodyzjaków zaliczamy:

  • Miłorząb japoński
  • Kawior
  • Małże
  • Miód
  • Orzechy Włoskie
  • Ostrygi
  • Sery
  • Mleczko pzczele
  • Nasiona Damiana
  • Muira- Puama,  inaczej zwana Drzewem Potencji
  • Epimedium wielkokwiatowe
  • Niebieski lotos
  • Trufle

Warto też zaopatrzyć się w takie przyprawy, jak: chili, chrzan, cynamon, cząber, gałka muszkatołowa, imbir, kardamon, pieprz, pieprz kajeński, wanilia, kapary, lubczyk i bazylia.

Celowo pomijam alkohol- tutaj powstaje kwestia sporna.

Dodatkowo do afrodyzjaków zaliczamy feromony, które szerzej opisałam notkę wcześniej (tutaj) oraz leki na problemy z erekcją. Również eksperymenty z zapachami to świetny sposób, szczególnie dla pań. Na uwagę zasługują wanilia, drzewo sandałowe oraz róża.

PRZED UŻYCIEM SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM

Istnieją jeszcze substancje, których nie wolno stosować bez konsultacji z lekarzem- bywają one bowiem bardzo szkodliwe. Są to m.in.:

  • Johimbina- likwiduje zaburzenia erekcji
  • Kantarydyna- pobudza zakończenia nerwowe układu moczowego i płciowego
  • Papaweryna- często stosowana do wywołania wzwodu
  • DHEA- hormon, który najwyższe stężenie osiąga podczas orgazmu

SŁOŃCE PODNOSI NIE TYLKO TEMPERATURĘ…

Warto, aby mężczyźni zaprzyjaźnili się z witaminą D, którą produkujemy w organizmie dzięki promieniom ultrafioletowym. W okresie jesienno-zimowym musimy jednak dostarczyć ją w diecie.

Naukowcy z austriackiego Uniwersytetu Medycznego udowodnili, że 30 nanogramamy witaminy D na mililitr krwi gwarantuje wyższy poziom testosteronu. Na dzień to ok. 1000 j.m. (jednostek międzynarodowych) witaminy. Po polsku? Około (dziennie): 80 g świeżego węgorza, 120g śledzia w oleju, 180 g łososia albo…20 żółtek jajka. Warto zaznaczyć, że optymalne stężenie tej witaminy to właśnie- w zależności od źródeł i organizmu- 30-50 ng/ml krwi. Tak więc apel do mężczyzn- utrzymujcie swój poziom witaminy D w normie ;).

ANAFRODYZJAK

Anafrodyzjaki to przeciwieństwo afrodyzjaków. Są to substancje, które zmniejszają nasze libido. W kuchni znaleźć możemy:

  • Melisę
  • Kozłek lekarski
  • Serdecznik
  • Lipę
  • Głóg
  • Soję (w nadmiernych ilościach sprzyja niskiemu popędowi)
  • Miętę
  • Kolendrę
  • Majeranek
  • Liście szałwii
  • Chmiel (w tym piwo)
  • Bazylię (działa jak afrodyzjak u kobiet, natomiast u mężczyzn odwrotnie)
  • Lukrecję
  • Pomidory

Oprócz tego oczywiście wspomniany alkohol, który w większych dawkach może w szczególności źle działać na popęd mężczyzn. Paradoksalnie- często zdarza się, że chęci wzrastają, ale możliwości maleją.

Oprócz kuchennych anafrodyzjaków, mamy również szereg farmaceutycznych środków, które celowo zmniejszają libido oraz takie, które tłumią popęd jako skutek uboczny właściwego działania. Tego typu substancje jednak nie oddziałują wyłącznie na nasz pociąg, ale również na cały organizm. Przyjrzę im się w przyszłości, ale już dziś warto zaznaczyć, że należą do nich niektóre leki przeciwdepresyjne, przeciwalergiczne, moczopędne oraz opioidy.

THC* A LIBIDO

Nie ma zbyt wielu badań, które mogą w jednoznaczny sposób dostarczyć nam informacji o wpływie marihuany na seksualność, a już w szczególności badań, które były przeprowadzane na ludziach, a nie na szczurach. Większość internetowych publikacji opiera się na tych samych badaniach- mam wrażenie, że autorzy po prostu powielają już dawno wałkowane treści, które wymagają nie tylko aktualizacji, ale i poszerzenia. Wg tych badań, marihuana może chwilowo zmniejszyć poziom testosteronu, który jednak wciąż mieści się w normie. Jednocześnie może podnieść poziom estrogenów, które u kobiet odpowiadają właśnie za libido. Innymi słowy można przyjąć powierzchowny wniosek, to marihuana zwiększa libido u kobiet, a zmniejsza u mężczyzn.

Zwracając uwagę na to, co prywatne (aczkolwiek anonimowe) osoby twierdzą, wszystko znów zależy od organizmu, dawki, a nawet atmosfery. Dla jednych seks po marihuanie jest bardziej ekscytujący, a innych tak rozleniwia, że jakakolwiek aktywność fizyczna jest zbyt abstrakcyjna. Pamiętajmy jednak, że jeśli smakowanie staje się już uzależnieniem, to zawsze powstaje ryzyko skutków ubocznych.

*Tetrahydrokannabinol- substancja chemiczna zawarta w marihuanie o działaniu psychotropowym

ZALEŻY OD ORGANIZMU

Należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i co więcej- libido każdej osoby zależeć może od wielu czynników. Najprawdopodobniej zmniejszonego popędu spowodowanego stresem w życiu prywatnym czy zawodowym nie poprawimy herbatką imbirową. Zachęcam do eksperymentowania, ale wszystko z głową.

Wszystko o męskim i kobiecym popędzie, przyczynach obniżonej aktywności seksualnej, „najlepszym” czasie na seks itp pojawi się w kolejnych postach.

Jeśli chcecie dowiedzieć się jakie afrodyzjaki uważane są za najdziwniejsze, polecam taki przegląd tutaj.

Macie jakieś sprawdzone sposoby na zwiększenie swojego libido?

Źródła:

  • Anna Błońska, Słońce sprzyja libido, Kopalnia wiedzy, 2010 http://kopalniawiedzy.pl/slonce-witamina-D-testosteron-libido-poped-plciowy-sierpien-marzec-Winfried-Marz-Graz,9620 (dostęp 19.04.2017)
  • Bożena Stasiak, Naturalne anafrodyzjaki: czym są i jak je stosować?, Beszamel http://beszamel.se.pl/przyprawy-i-ziola/naturalne-anafrodyzjaki-czym-sa-i-kiedy-je-stosowac,4352 (dostęp 20.04.2017)
  • Jade Teta, A Lifter’s Guide To Marijuana, T-Nation, 2014 https://www.t-nation.com/training/lifters-guide-to-marijuana  (dostęp 18.04.2017)
  • Michał Wrzosek, Marihuana a forma sportowa, Michał Wrzosek, 2016 http://www.michalwrzosek.pl/trening/marihuana-a-forma-sportowa (dostęp 18.04.2017)
  • Por. http://www.sloncewpigulce.pl/witamina-d/najczesciej-zadawane-pytania (dostęp 18.04.2017)
  • Por. https://pl.wikipedia.org/wiki/Libido (dostęp 19.04.2017)
  • Por. https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_D#.C5.B9r.C3.B3d.C5.82a_pokarmowe (dostęp 19.04.2017)
  • Por. http://www.odzywianie.info.pl (dostęp 19.04.2017)
  • Por. http://www.poradnikzdrowie.pl (dostęp 18.04.2017)
  • Por. http://www.niam.pl (dostęp 20.04.2017)

Źródło grafiki na Pinterest i Facebook:  Valeria_aksakova – Freepik.com oraz czcionki: Pablo Impallari -Fontspace.com

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *